Author Archives: Chuguev

ファイドウについて

今はまっているのがファイドウ
私がはまっているのにファイドウというものがあります。
格闘技系の有酸素運動です。
ボクシングやキックボクシング、ムエタイなどのいろいろな要素を取り入れて非常にノリのいい音楽に合わせて動くものです。
簡単に言えばボクササイズというものをイメージすれば良く分かるかと思います。
これが非常に楽しいのです。
まず音楽に合わせて動くというのが非常に気持ちいいです。
そしてその間は何も考えずにいられるのでストレスが発散させられるというのが実感できます。
動きによってストレスが発散されるだけではなく汗もものすごいかきますので非常に気持ちがいいんです。
初めはなかなか音楽に合わせて色々なふりをするのが難しいです。
例えばジャブを打つとか、回し蹴りをするとか、バックキックをするとか色々なやり方があります。
そういうものを一つ一つ覚えて、かっこよくできるようになるとこれがまた本当に楽しいです。
結構激しい運動ですけれどもできれば相当な年になるまでずっと続けていきたいと思います。
自分でペースを落としたり、無理な力を入れなかったりすれば結構な年齢でも出来るスポーツだと思います。
例えばジャンプによる膝切りなどというのもあります。
そのジャンプを無理やり思いっきり跳んだりすると非常に大変です。
疲れるし怪我をするリスクもあります。
でも自分のペースでそんなに激しく飛ばずに飛び方を小さく着地を柔らかくする、
膝への負担も少なく怪我をするリスクも減ります。
そのようなやり方をすればかなりの年齢になってもやっていけるのではないでしょうか。
今はこのファイドウを週3回行っています。
本当に汗だくになってやる。
気持ちいいですしダイエット効果もあるでしょう。
健康にも良いと思います。
肉体的にも精神的にも、ストレスの解消という面でもとても良い運動だと思っています。
本当に長く続けていきたいなという風に思っています。
結構なジジイになってファイドウやってるなんてかっこいいな。
プロテクト・ワン 決算書